Bạn đang mệt mỏi vì sắp đến ngày thi mà một đống kiến thức vẫn nằm trong sách mà không nằm trong đầu bạn? Bạn có đang tìm cách ôn thi hiệu quả trong thời gian ngắn? Nếu như vậy thì bài viết này dành cho bạn. magdalenarybarikova.com đã tổng hợp được một số cách ôn thi hiệu quả trong mùa thi cử mà bạn nên áp dụng.

Bạn đang xem: Cách ôn thi hiệu quả trong 1 tuần


*
*
*
*
Xác định thời gian học – ngủ – nghỉ hợp lý

Tránh cú đêm trước kì thi. Nên chuyển thời gian học qua buổi sáng

Xác định thời điểm học cũng rất quan trọng. Từ 4:30 sáng tới 7:00 sáng là thời điểm con người ghi nhớ tốt nhất các trí nhớ ngắn hạn, thời điểm buổi chiều từ 4:00 tới 6:00 là thời điểm tốt nhất cho các kiến thức dài hạn. Điều này chỉ ra rằng, nếu bạn đang ôn thi cấp tốc thì buổi sáng là thời điểm học hoàn hảo, nếu bạn học những kiến thức quan trọng, cần nhớ lâu thì nên học buổi chiều/ tối.

Thời điểm tồi tệ nhất để ghi nhớ là sau 10 tối, vì lúc đó gần như sau 1 ngày não bô làm việc căng thẳng và khả năng tiếp nhận thêm một khối lượng kiến thức khổng lồ rất hạn chế. Tốt nhất vào tầm giờ này, bạn nên đọc lại các phần kiến thức quan trọng hoặc phần kiến thức tổng quan hay phần mà bạn đã ghi chú vào buổi sáng trong khoảng 15 phút, não của bạn sẽ gói ghém lượng kiến thức nhỏ đó dễ dàng vào bộ nhớ trước khi bạn đi ngủ!

Cần ngủ đủ giấc, đủ giờ

Bạn có thể thức xuyên đêm, nhưng khả năng rất cao là bạn sẽ lờ đờ và khó tập trung vào cả ngày hôm sau (nếu không đi ngủ). Nếu các bạn không có thói quen thức đêm thì nên thiết lập thời gian để đi ngủ đúng giờ.

Xem thêm: Trong Phòng Thí Nghiệm Người Ta Có Thể Điều Chế Khí Nh3 Bằng Cách

Sáng hôm sau bạn có thể dậy sớm hơn 1 chút để tiếp tục ôn luyện. Trung bình con người cần khoảng 7-8 tiếng ngủ trong ngày, tuy nhiên, não vẫn hoạt động rất tốt khi thời gian ngủ của bạn là 5 – 6 tiếng, thậm trí còn minh mẫn hơn vì với nhiều người, ngủ nhiều mang đến cảm giác uể oải, trì trệ.